То, что вы решили всерьез заняться своим телом, и не употребляете в пищу запрещенных продуктов, не означает, что теперь вам необходимо отказывать себе в кулинарном удовольствии. Ведь всем нам известная диета Дюкана (благодаря которой уже сбросили лишние сантиметры тысячи людей) уникальна своей легкостью и простотой.
Нет нужды отказываться от десертов, пирожных, блинчиков и сытных салатов. Все, что необходимо сделать тому, кто решился воспользоваться данным режимом питания – это исключить некоторые ингредиенты, заменив их разрешенными данной системой.
Слоеный салат с лососем и вялеными томатами – один из вариантов сытного, аппетитного блюда, который порадует не только вас, но и всю вашу семью.
Создавая такое блюдо, не забывайте, что для маринада необходимо использовать только дю-майонез, а вяленые томаты – без содержания растительного масла.
- – 300 граммы лосося;
- – 100 мл дю-майонеза;
- – веточки укропа;
- – вяленые томаты (20 грамм);
- – морковь (1 шт.);
- – 50 грамм сыра (5%).
-
Приготовление:1. Очистите мясо рыбы от костей или кожицы, измельчите с помощью кулинарного ножа, уложите ее в глубокую емкость.
-
2. Покройте слой салата дю-майонезом. -
3. Следующий слой – морковь. Очистите ее и измельчите с помощью овощной терки, добавьте соус. -
4. Обезжиренный твердый сыр, который вы можете изготовить и в домашних условиях, нашинкуйте, введите к смеси. -
5. Измельчите вяленые томаты, посыпьте салат. -
6. Повторите процедуру еще раз, посыпьте салат измельченной зеленью. -
7. Подавайте слоеный салат с лососем и вялеными томатами на обед или ужин. Радуйте своих друзей и родственников сытным и красочным блюдом, худейте с удовольствием.
