Как хочется иметь тонкий стан, и при этом не отказывать себе в простых ежедневных радостях. Ведь вкусные, ароматные и сытные блюда – это одно из удовольствий, подаренных нам вселенной. Отказывать себе в приятных моментах не хочется, а выглядеть красиво и очаровательно – просто необходимо каждому человеку.
Не бывает ситуаций, из которых нельзя найти выхода, правильный рацион – это одна из них.
Диета Дюкана создана для тех, кто пытается привести тело в хорошую форму, оздоровить организм и набрать мышечную массу.
Его принцип прост: вы можете употреблять пищи столько, сколько хотите, но только то, что приготовлено из разрешенных продуктов.
Вам хочется молока? Пожалуйста, только возьмите обезжиренный продукт. Вместо сахара используйте сахарозаменитель, а вместо муки – кукурузный крахмал или отруби.
Так вы сможете избавиться от ненавистных вам лишних сантиметров и килограммов без лишних проблем.
Рыбный салат – это одно из таких простых и очень аппетитных и вкусных блюд, которое придется вам по вкусу и насытит организм все необходимым.
- – варенный или жаренный на гриле лосось (300 грамм);
- – 2 яйца;
- – 1 огурец;
- – 1 сладкий перец;
- – красный лук;
- – соль.
-
Приготовление:1. Очистите луковицу от шелухи и нашинкуйте тонкими пластинками.
-
2. Замаринуйте лук в смеси из винного уксуса, сахарозаменителя и соли. -
3. Измельчите готовый лосось, положите его в глубокую емкость. -
4. Очищенный от кожуры огурец нашинкуйте тонкими пластинами, добавьте к рыбе. -
5. Введите в смесь измельченный красный перец. -
6. Сваренные и извлеченные из скорлупы яйца измельчите, добавьте к салату. -
7. Последний штрих – добавьте в рыбную массу маринованный лук. -
8. Тщательно перемешайте получившуюся массу и подавайте к столу незамедлительно. -
9. Наслаждайтесь салатом из лосося «Морячок» в любое время. Угощайте им своих родных и друзей.
